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小米姜糖燕窝粥的做法

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小米姜糖燕窝粥

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【常常痛经的女人】最有效燕窝食谱：小米姜糖燕窝粥功效：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。简单做法：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

小米 50g

、

燕窝 3g

、

姜糖 18g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
把燕窝泡发好，至少4个小时，备用。
最后一步点击查看大图
将淘好的小米、泡发好的燕窝、姜糖一起放入锅里，炖煮2个小时即可。如果喜欢，还可以放入红枣一起炖煮。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-26

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