营养八宝粥
生活的压力会让我们感到心烦无力，却又无可奈何，何不放下心来，好好陪一下家人，带孩子出去走走，和家人聊聊天，或者是亲自下厨给家人做一顿家常美味，哪怕是煮一锅简单的粥也好呢？
-
步骤1/7
点击查看大图
所有食材浸泡两个小时
-
步骤2/7
点击查看大图
放入九阳铁釜胆中
-
步骤3/7
点击查看大图
选择煮粥模式，
-
步骤4/7
点击查看大图
然后就不用管了
-
步骤5/7
点击查看大图
腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。
-
步骤6/7
点击查看大图
紫米别名黑米、黑大米，是米中珍品，素有'世界米中之王'的美誉，富含花青素、生物碱等生物活性物质。《本草纲目》记载，黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。
-
最后一步
点击查看大图
薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-30
八宝粥的其他做法
八宝粥的相关分类
八宝粥的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#八宝粥
190506人看过 -
懒人营养八宝粥
618288人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#三丝炒米粉
195901人看过 -
#一口新年味，全家享佳味#肉夹馍
120133人看过 -
红烧鹅
179591人看过 -
#安佳万圣烘焙奇妙夜# 沙棘糖心面包
70323人看过 -
五彩牛肉丁
12443人看过 -
脆皮肠
16871人看过 -
玫瑰花馒头
290186人看过 -
什锦炒肉
8781人看过 -
#巨下饭的家常菜#卤鸡腿
134061人看过 -
三杯鸭
271702人看过
