营养八宝粥
生活的压力会让我们感到心烦无力，却又无可奈何，何不放下心来，好好陪一下家人，带孩子出去走走，和家人聊聊天，或者是亲自下厨给家人做一顿家常美味，哪怕是煮一锅简单的粥也好呢？
-
步骤1/7
点击查看大图
所有食材浸泡两个小时
-
步骤2/7
点击查看大图
放入九阳铁釜胆中
-
步骤3/7
点击查看大图
选择煮粥模式，
-
步骤4/7
点击查看大图
然后就不用管了
-
步骤5/7
点击查看大图
腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。
-
步骤6/7
点击查看大图
紫米别名黑米、黑大米，是米中珍品，素有'世界米中之王'的美誉，富含花青素、生物碱等生物活性物质。《本草纲目》记载，黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。
-
最后一步
点击查看大图
薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-30
八宝粥的其他做法
八宝粥的相关分类
八宝粥的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#蜜汁烤鸡
184642人看过 -
辣孜鸡炒空心菜
46455人看过 -
#巨下饭的家常菜#香芹炒焖子！有了这道菜，我多干了两碗饭！
83794人看过 -
卤味拼盘
172895人看过 -
熬夜护肝养生汤
105531人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#八宝粥
196811人看过 -
素炒平菇
2959360人看过 -
一只松茸的N种吃法--大云南野生菌（1）
747265人看过 -
卤味 | 日食记
1337040人看过 -
#今天吃什么#鸡蛋羹升级版~肉沫蛋羹
57449人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#凉拌木耳洋葱
1285738人看过 -
酸菜包子简易操作教程
241092人看过
