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花样稀粥的做法

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花样稀粥

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寒冷的早晨，喝碗滚烫的稀粥再出门吧。喝了咱的粥，上下通气不咳嗽；喝了咱的粥，一人能走青杀口。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

红豆

、

燕麦

、

大枣

、

黑米

、

糯米

、

薏仁

、

莲子

、

山药

、

玉米

、

小米

、

南瓜

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
做法：红豆提前2小时浸泡，入锅煮1小时，放燕麦大枣再煮30分钟功效：美容养颜，清脂健体
步骤2/5 点击查看大图
做法：红豆提前2小时浸泡，入锅煮1小时后加黑米燕麦同煮30分钟，加小汤圆再煮20分钟功效：健体养颜
步骤3/5 点击查看大图
做法：莲子提前一晚浸泡，加山药丁、糯米薏仁，放高压锅煮40分钟功效：清火止咳，健脾益气
步骤4/5 点击查看大图
做法：所有食材浸泡两小时后入高压锅煮一小时功效：降脂降压，补血益气
最后一步点击查看大图
做法：小米、燕麦、大枣、南瓜丁入砂锅同煮，大火煮开后小火慢炖功效：温暖脾胃，美容养颜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-02

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