兵鸽榛子炒杂
榛子的钠含量低，但矿物质含量高，是人体所需钙、镁、磷和钾等矿物质的良好来源。吃榛子对平衡血压、降低胆固醇，以及骨骼生长有积极作用。儿童吃点榛子，还有助于保护神经系统。
-
步骤1/10
鸡胸脯肉清洗干净，用厨房纸吸水，片成两片，然后用锤子上下两面都捶打一下，然后改刀成小丁，加小半勺盐，半勺白酒拌匀，再打入半个鸡蛋白、2小勺淀粉抓拌均匀，腌制15分钟，笋切丁、豆腐切丁。
-
步骤2/10
锅里烧植物油，油热后将豆腐丁下锅，煎炸成金黄色，然后铲出备用，重起锅放油，油热后将鸡丁下锅滑炒。
-
步骤3/10
等到鸡肉一变色，将笋丁下锅一起翻炒，然后关火铲出备用。
-
步骤4/10
各种干果去壳，然后掰碎。
-
步骤5/10
香菇事先泡发，杏鲍菇和平菇清洗去泥沙，然后也切成小。
-
步骤6/10
锅里放油，先下干果丁入锅炒香，然后再将果脯丁下锅翻炒，然后关火铲出备用
-
步骤7/10
锅里烧油，油热后将菌子丁滑炒成熟，然后关火铲出备用。
-
步骤8/10
茄子洗净，刮去表皮去掉茄蒂，切成小丁，然后放进淡盐水中浸泡几分钟，去除茄子中的黑水和涩味，然后捞出攥干水分。
-
步骤9/10
5.锅中放稍多的油，放入八角一个，油热后将八角捞出，然后将茄子丁入锅翻炒5分钟，直到茄子变软，加1小勺盐，加入豆腐丁和菌子丁。
-
最后一步
加入少许蚝油和酱油，将鸡胸肉和笋丁下锅翻炒，翻炒均匀后关火，最后加入果干和果脯，翻炒几下即可出锅。
坚果最好选择兵鸽坚果，兵鸽坚果做起来会更好看更美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-09
兵鸽榛子炒杂的相关分类
兵鸽榛子炒杂的相关推荐
-
#做川菜用豪吉#川香姜辣泡椒猪蹄
9418人看过 -
五宝菜～健康食材搭配
2629人看过 -
一人份奶茶（罐罐/煮锅）
397人看过 -
芥末虾球
3958人看过 -
#做川菜用豪吉#香辣红焖羊肉
21217人看过 -
吉菜粉
14050人看过 -
烤箱版蒜蓉烤生蚝
9335人看过 -
#年夜饭菜谱#桂花热拿铁真的一口爱上
25073人看过 -
椒辣鸡腿
19324人看过 -
红红火火｜芝士番茄炒饭#做川菜用豪吉#
11544人看过 -
#年夜饭菜谱#山药青笋木耳
17806人看过 -
#年夜饭菜谱#碎肉杏鲍菇
21148人看过
