香煎鳕鱼（孩子最爱菜之一）
宝贝特别爱吃鱼，又怕刺多！鳕鱼是最好的选择，清蒸太过单调！煎，又快又好吃！
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步骤1/8
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准备食材！切好香菇，鳕鱼洗净备用！准备好黄油和柠檬！
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步骤2/8
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洗净的鳕鱼用厨纸吸去多余水份！
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步骤3/8
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撒上盐和黑胡椒！盐少量！（三岁以下不要放黑胡椒）腌制5-10分钟
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步骤4/8
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热锅，融化黄油！
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步骤5/8
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开始煎鳕鱼！煎到两面金黄出锅！（用中大火，能快速锁住鱼的水份，很嫩！大约煎3-5分钟）
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步骤6/8
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出锅了！！
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步骤7/8
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继续煎香菇，像这样两面金黄出锅！什么都不放，保持香菇本来的香味！（香菇属于配菜，可选择孩子喜欢的个样蔬菜搭配）
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最后一步
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做好了！总共不到20分钟！真的是很简单快捷又有营养的饭饭！吃前把柠檬汁挤在鳕鱼上！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-10
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