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金枪鱼拌饭

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尚食之文

近来被河正宇吸粉，补看他的电影。也发现韩国电影与韩剧相比，更加好看。犯罪题材类的影片更是大胆，多部根据真实生活改编，演员们的演技超赞，河正宇、李正宰、黄正民、崔岷植……群星闪耀一般的光辉影坛。 看着最近关于韩国总统的新闻，更是如同韩国电影版精彩，让人心情激动，分分钟期待最后结局。 政治吃货一向不感兴趣，只是觉得情节吸引才会注目。而韩国美食吃货就一向不愿错过，一碗在韩式烧烤店里吃的金枪鱼拌饭，回家后轻松复制，而且绝对超越。轻食煮意，是最近的流行，这种省时省力、一份餐里菜饭皆有的拌饭是符合食代潮流哒！ 店里的拌饭只有丁点儿鱼肉末，吃着实在是不过瘾，而自己做就可以放大块的鱼肉，用丘比千岛酱和其他材料拌了米饭来吃，超级下饭！这样一碗鲜美的金枪鱼拌饭下肚，减肥的事，就从下一顿开始吧！
食材清单 加入采购清单
米饭 150g
、
金枪鱼罐头 65g
、
萝卜泡菜 15g
、
紫甘蓝 8g
、
海苔 1g
、
黑芝麻 2g
、
白芝麻 2g
、
丘比千岛酱 30g
、
白葡萄酒 3g
烹饪步骤
小贴士

1. 鱼肉罐头会有点腥，所以加些白葡萄酒能起到去腥的作用。 2. 根据自己喜好，千岛酱可以用其他口味的沙拉酱代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-16

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