补肾抗衰老黑豆山药豆浆
浏览 13.3万 · 收藏 1404 · 学做 1
将做法保存到手机
天冷了早上总想喝点热乎乎的，于是豆浆米糊玉米汁之类变成了我家早餐桌上的常客。 中医上讲究黑色入肾，黑豆乃肾之谷，是一种有效的补肾品。但其实除了补肾之外黑豆还富含多种维生素，其中维生素E的含量是肉类的5-7倍，所以对女性朋友来说，黑豆还具有美容抗衰的作用。 山药是我家入秋之后餐桌出现频率很高的食物之一，早上打豆浆、米糊时放半根山药，不仅营养加倍，还可以让豆浆的口感更滑更细润。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
黑豆、黄豆冲捡出坏豆冲洗干净，冷水浸泡4小时以上。山药洗净去皮切成小块。
-
步骤2/4
点击查看大图
将浸泡后的黄豆、黑豆和处理好的山药放入破壁料理机的搅拌杯中，加入1000ml的水（注意别超过热汤的最高水位线）。
-
步骤3/4
点击查看大图
接通电源，选择'豆浆'功能，按下启动键。
-
最后一步
点击查看大图
20分钟香浓顺滑的黑豆山药豆浆就做好了。
小贴士
1.黑豆山药豆浆用到的是美的破壁料理机的"豆浆"功能.
暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。
微博：@暖暖尚
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-16
换个做法
黑豆山药豆浆的其他做法
黑豆山药豆浆的相关分类
黑豆山药豆浆的相关推荐
-
美容养颜山药粥（淮山粥）
4246709人看过 -
锦娘制——芝麻菠菜
2171167人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32606207人看过 -
香菜牛肉
846100人看过 -
补血补肾美容豆豆粥
42080人看过 -
凉拌菠菜
8606003人看过 -
瘦身美容菜~粉蒸胡萝卜
4746471人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5786476人看过 -
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9617930人看过 -
清炒娃娃菜
16171419人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6666118人看过 -
莲子山药粥
175556人看过
