奶香黑米蒸糕
黑米别名乌米,性平,味甘。富含锰、锌、蛋白质和氨基酸。功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃。黑米是一种药、食兼用的大米,被人们称为“补血米”、“长寿米”。民间有“逢黑必补”之说。除了煮粥之外,黑米还能用来做各种营养食品和酿酒。黑米+燕麦可以降低胆固醇,延缓衰老,美白肌肤。未煮烂的黑米消化不良的人不宜吃。 这款奶香黑米蒸蛋糕
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步骤1/10
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黑米打磨成粉后过筛,把大的颗粒从新放入打磨杯里打细。
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黑米粉中加入牛奶搅拌均匀,让牛奶侵泡黑米粉30分钟以上。(这个步骤很重要,不侵泡马上就做的话会发硬,我实验过得到的结果。)
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步骤3/10
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蛋黄和蛋白分离,蛋黄中加入油拌均匀。
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步骤4/10
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加入奶粉,增加奶香味。
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步骤5/10
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将蛋黄液加入侵泡好的黑米粉中拌均匀。
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步骤6/10
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蛋白加2滴白醋,分三次加入糖,打至硬性发泡
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步骤7/10
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取少量蛋白与黑米糊搅拌,在与全部蛋白翻拌均匀
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装入模具
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步骤9/10
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水开了入锅蒸30分钟,时间到了不要急着拿出来,在锅里闷3-5分钟。
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最后一步
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出锅,享受美味吧……我喜欢趁热吃,老公喜欢吃凉的,都好吃。
1、不喜欢奶味的朋友可以将奶换成水,奶粉不加。
2、侵泡黑米粉的时间一定不能太短了,可以早上泡下午在做。
3、此方子是个6寸模具的,我用的8寸模具蒸的就会薄一些
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-17
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