上班族健脾胃早餐
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脾胃不和容易消化不良，湿气重。经常喝薏米红豆芡实汤健脾胃，排湿气❤️
食材清单
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切墩(初级)
食材：薏米+芡实
用量：两汤勺
、
食材：红豆
用量：两汤勺
、
食材：黑米
用量：两汤勺
、
食材：黑豆
用量：两汤勺
、
食材：红枣
用量：3至5颗
烹饪步骤
-
步骤1/5
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薏米和芡实洗净备用
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步骤2/5
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红豆洗净备用
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步骤3/5
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黑米洗净备用
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步骤4/5
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黑豆洗净备用
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最后一步
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将所有食材洗净，放进电压力锅中。加适量水（压力锅保水效果好，比平时蒸米饭量的水多出一些就可以）然后选择煮粥定时，美美哒睡一觉第二天早上喝的时候可以放一些蜂蜜比较滋润❤️赶紧起床吃早饭吧
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-19
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