百合莲子小米燕麦粥
浏览 2.7万 · 收藏 134
将做法保存到手机
爷爷前天犯了血压高，血糖也高，我奉旨去照顾饮食，所以，这几日菜品多为降三高的养生安排，营养均衡，清淡可口，轻色轻味。 可喜的是，周四到今天周六，高压由252降低到150左右，血糖由25降低到6.8。可见食疗是多重要。（佩服83岁血管弹性那么好） 这两天做的菜不少，今天开始发！发！发！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
莲子，百合，枸杞，开水泡发一小时，燕麦（非即食）开水焖烧一小时，取水
-
步骤2/3
点击查看大图
将小米，莲子，枸杞，百合放入砂锅，加入燕麦水和净水，上火熬粥
-
最后一步
点击查看大图
大火煮沸变小火煮至可食
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-19
换个做法
百合莲子小米燕麦粥的其他做法
百合莲子小米燕麦粥的相关分类
百合莲子小米燕麦粥的相关推荐
-
快速盖浇面
357644人看过 -
炸油条（泡打粉版）
33355人看过 -
柠檬菊花茶
104638人看过 -
儿时的味道♥【油煎饼】=【油炸葱油饼】
19646人看过 -
如油似火的夏天_油条炸油条
144075人看过 -
菠萝烤猪排
657320人看过 -
米其林奶油土豆泥～秒杀肯爷爷
12069人看过 -
雪梨麦冬菊花茶
21854人看过 -
#春季食材大比拼# 酸甜莲子百合黑米粥
218589人看过 -
#憋在家里吃什么#营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊
51370人看过 -
苹果大枣枸杞甜汤
34785人看过 -
自制午餐肉
504972人看过
