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煎饼 秋葵辣椒煎饼

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秋葵具有很高的营养价值 具体我帮小伙伴们总结了一下 1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 　　2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 　　3. 它含有维生素A和 -胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。 　　4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。 　　5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 　　6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。 　　7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。 　　8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有"植物伟哥"之美誉。 虽然秋葵的营养价值极高。可谓一宝。But我们家人对它却视若“草芥”。觉得他味道怪异，不管是热炒还是凉拌都不喜欢。上次买的秋葵眼看快要坏掉了。想起这个办法。不曾想还挺受欢迎。不信你试试。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 适量
、
红辣椒 适量
、
鸡蛋 一个
、
盐巴 适量
、
五香粉 适量
、
鸡精 适量
、
水 适量
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2016-11-23

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