鲜藕梨汁
藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血，增强人体免疫力的作用。生吃鲜藕，能清热除烦，解渴止呕。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心的功效。最近嗓子不舒服，打了一杯雪梨莲藕汁润燥止咳。
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步骤1/6
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梨去皮切块，藕去皮切块。
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步骤2/6
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放入豆浆机或者料理机。加入矿泉水，或者温开水。
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步骤3/6
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我用的豆浆机，所以用的是果蔬冷饮功能。
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步骤4/6
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打好的汁过滤一下。
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步骤5/6
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加入适量蜂蜜调匀即可。
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最后一步
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不想喝凉的，可以隔水温一下。
藕和梨的量随意，根据自己口味。蜂蜜可放可不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-29
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