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鱿鱼两吃

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梦中飞絮

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
食材清单 加入采购清单
鱿鱼 1条
、
培根 2片
、
胡萝卜 半个
、
香芹 300克
、
糯米 100克
、
生抽 1汤勺
、
香油 少许
、
盐 少许
、
葱 1棵
、
姜 1片
、
辣椒酱 适量
烹饪步骤
小贴士

糯米要提前泡好，填鱿鱼腹里时不能填太紧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-02

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