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蔬菜卷饼牛油果黄瓜鸡蛋饼孕妇减肥健康餐的做法

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蔬菜卷饼牛油果黄瓜鸡蛋饼孕妇减肥健康餐

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自从怀了宝宝以后，美味不再是选食物的首选，健康有营养才是最重要的。但作为一名吃货孕妈妈，如果食物可以既健康又美味岂不是完美。今天的蔬菜卷饼就很好的满足要求哦，有牛油果，黄瓜，鸡蛋……健康美味有营养，作为减肥食谱都是极好的呢。提示：菜谱中用到的芝麻薄饼，我之前分享过，大家还可以查看，这种饼每次可以多做一些，放冷藏，每次吃的时候拿出来加热一下就好了，和刚做出来一个味道呢。

食材清单加入采购清单

薄饼一张

、

牛油果半个

、

黄瓜一根

、

鸡蛋一个

、

食盐少量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材准备。芝麻薄饼一张（饼的做法我之前分享过哦），牛油果，黄瓜，鸡蛋。
步骤2/6 点击查看大图
切丝。将黄瓜和牛油果切丝备用，其实这里还可以加入任何你喜欢的菜，生菜，香肠等等都是极好的。我是孕妇追求健康
步骤3/6 点击查看大图
鸡蛋饼。将平底锅加热放入薄饼，然后再在饼上磕一个鸡蛋，摸匀，撒少许盐。鸡蛋若熟的慢，可反过来加热一下，直到蛋液凝固。
步骤4/6 点击查看大图
加料。将备好的各种丝放到饼上，我忽然发现了上顿剩的炒豆皮，加了点，超好吃。
步骤5/6 点击查看大图
卷饼。将饼卷起来，关火，利用余温再加热一下。
最后一步点击查看大图
享用。美味的卷饼完成啦，用保鲜袋装起来方便食用，配上一杯温牛奶，美味又健康。

小贴士

饼尽量要用我分享过的方法做，薄而且有韧性，可以多卷菜。炒土豆丝，海带丝等等都是极好吃的卷料，大家可以多做几样，爱吃什么卷什么，满足全家需求。还可以根据口味加番茄酱，辣椒酱等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-04

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