蔬菜卷饼 牛油果黄瓜鸡蛋饼 孕妇减肥健康餐
自从怀了宝宝以后,美味不再是选食物的首选,健康有营养才是最重要的。但作为一名吃货孕妈妈,如果食物可以既健康又美味岂不是完美。 今天的蔬菜卷饼就很好的满足要求哦,有牛油果,黄瓜,鸡蛋……健康美味有营养,作为减肥食谱都是极好的呢。 提示:菜谱中用到的芝麻薄饼,我之前分享过,大家还可以查看,这种饼每次可以多做一些,放冷藏,每次吃的时候拿出来加热一下就好了,和刚做出来一个味道呢。
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备。芝麻薄饼一张(饼的做法我之前分享过哦),牛油果,黄瓜,鸡蛋。
-
步骤2/6
点击查看大图
切丝。将黄瓜和牛油果切丝备用,其实这里还可以加入任何你喜欢的菜,生菜,香肠等等都是极好的。我是孕妇追求健康
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋饼。将平底锅加热放入薄饼,然后再在饼上磕一个鸡蛋,摸匀,撒少许盐。鸡蛋若熟的慢,可反过来加热一下,直到蛋液凝固。
-
步骤4/6
点击查看大图
加料。将备好的各种丝放到饼上,我忽然发现了上顿剩的炒豆皮,加了点,超好吃。
-
步骤5/6
点击查看大图
卷饼。将饼卷起来,关火,利用余温再加热一下。
-
最后一步
点击查看大图
享用。美味的卷饼完成啦,用保鲜袋装起来方便食用,配上一杯温牛奶,美味又健康。
饼尽量要用我分享过的方法做,薄而且有韧性,可以多卷菜。
炒土豆丝,海带丝等等都是极好吃的卷料,大家可以多做几样,爱吃什么卷什么,满足全家需求。
还可以根据口味加番茄酱,辣椒酱等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-04
蔬菜卷饼的相关分类
蔬菜卷饼的相关推荐
-
孕妇吃的橘子罐头
74189人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白~小白菜豆腐汤
5944331人看过 -
孕妇瘦身美食——越南春卷
127451人看过 -
【孕妇食谱】【孕妇食谱】青椒酱炒豆皮,咸鲜入味,超级下饭~
35926人看过 -
孕妇必喝—养胎乌鸡汤
2378902人看过 -
鲍鱼花胶乌鸡红枣汤~~孕妇至佳补品
245552人看过 -
天麻黄芪党参乌鸡汤
582846人看过 -
江西炒米粉,体会大口嗦粉的快乐
294646人看过 -
酸辣凉拌面
44159402人看过 -
红烧鱼块
1818244人看过 -
鲍汁百灵菇烩海参
31211人看过 -
芝士焗玉米
130427人看过