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沙拉

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_舒肤佳不舒服_

这学期上了运动营养学这门课程，从老师讲的话用到日常生活，第一、吃彩虹食谱，五颜六色的食物都要摄取。第二、早睡，没有什么东西比你的睡眠更重要。第三、粗细粮搭配食用！所以偶尔吃吃沙拉，改善自己的生活
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
球生菜 1小个
、
紫甘蓝 一半
、
芝麻菜 适量
、
凯撒芝麻酱 少许
烹饪步骤
小贴士

由于赶着回学校，时间急，就简单用。平时除了这些，我会加一些苦细叶，玉米粒，葡萄干，芝麻，胡萝卜丝，芦笋和秋葵等！当然这是视自己喜好，想吃什么就加加加！芝麻菜和苦细叶都是在永旺买的，其他的都在家附近的市场。想吃即买即做即吃，这些比较新鲜！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-11

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