红薯豆浆
养生功效：红薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。同时，红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养，尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。
-
步骤1/5
点击查看大图
将红薯去皮，切丁。
-
步骤2/5
点击查看大图
将黄豆清洗干净后和红薯丁一同放入破壁机。
-
步骤3/5
点击查看大图
注入1000毫升清水。
-
步骤4/5
点击查看大图
选择豆浆程序，启动。
-
最后一步
点击查看大图
程序结束后，滤出饮用即可。
1、在做肝、胆道系统检查或胰腺、上腹部肿块检查前一天，不适宜吃红薯、土豆、黄豆等胀气食物。
2、本次制作使用的是破壁机，黄豆无需浸泡，红薯无需煮熟，若用普通料理机，红薯需蒸熟，黄豆用清水浸泡8小时，泡至发软再制作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-14
红薯豆浆的其他做法
红薯豆浆的相关分类
红薯豆浆的相关推荐
-
健康香甜五红豆浆
168056人看过 -
小米南瓜糊#惠而浦破壁机#
31148人看过 -
#春日尝鲜#莴笋酿虾滑
173110人看过 -
西红柿拌汤
142340人看过 -
香甜玉米汁
719817人看过 -
巴浪鱼饭
15005人看过 -
冬季缓解咳嗽、清热去火必备 清蒸冰糖橙
627320人看过 -
#入秋滋补正当时#浓郁香甜【小米黄豆浆】
253334人看过 -
破壁机食谱
730263人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#给爱的人做早餐～香葱肠仔包
171739人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#酒酿饼
184846人看过 -
墨鱼汤
2873人看过
