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雪莲青菜炖年糕的做法

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雪莲青菜炖年糕

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煮年糕的热量仅为120大卡左右(100g) 煮白菜的热量仅为44大卡左右(100g) 雪莲果的热量仅为33大卡左右(100g) 对于减肥和不想长胖的妹砸来说，这道少盐少油的美食吃一大大大碗也没有问题的哦♡在寒冷的冬天，来一碗当做早餐是不是很暖心呐~非常清淡，重口味不大适合因为雪莲果本身有带一点甜味，所以看个人口味选择加盐或者加糖的量因为没来的及拍步骤图，不好意思

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

青菜 270g

、

年糕 150g

、

橄榄油(麻油或其他油都可以) 少量

、

盐少量(看个人喜好，还可以加糖)

、

鸡精少量

烹饪步骤

步骤1/5
年糕切片洗净备用雪莲果切丁过冷水备用(防止发黑)白菜洗净备用
步骤2/5
倒入冷水烧开
步骤3/5
放入年糕(轻轻搅拌，不要让年糕沾在过上)
步骤4/5
煮沸后加入青菜和雪莲果此时可以加油，盐(糖)和鸡精了哟
最后一步
煮一分钟即可出锅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-17

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