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彩椒西芹炒玉米笋的做法

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彩椒西芹炒玉米笋

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逛超市的时候，发现有新鲜的玉米笋卖，听到玉米笋这个名字，很多人都会觉得好奇，玉米笋究竟是属于玉米一类的，还是属于笋类呢？玉米笋是属于玉米的一种，虽然20多块一斤，确实有些贵，但是因为第一次吃新鲜的玉米笋，也顾不得那么多了，一定要买盒回来常常鲜。哎，吃货一个，无法控制对美食的热爱。玉米笋外形美观，具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。它营养价值极高，维生素含量是稻米、小麦的5—10倍，含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动、防止便秘、还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出；同时还具有降血压、减脂、健脑、消除水肿等功效。玉米笋可炒、可爆、可烧、可扒、可炖汤，口感脆嫩，味道鲜美。为了更能吃到玉米笋清甜可口的本味，没有加入荤菜与它搭配，而以清淡的、色彩丰富的素菜：西芹和彩椒加入其中。很简单的快炒菜、很家常的食材，无须五分钟，就可以将它端上餐煮上。忍不住要先尝尝这玉米笋，那个甜脆，真的是罐头玉米笋不可比拟的。。。

食材清单加入采购清单

彩椒 1个

、

西芹 3片

、

玉米笋 6根

、

油盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好原材料；
步骤2/8 点击查看大图
烧锅开水，加入几滴油和适量的盐，放入玉米笋进去焯煮一、两分钟盛出备用；
步骤3/8 点击查看大图
再放入西芹进去焯煮一分钟；
步骤4/8 点击查看大图
热锅凉油，放入红椒丝进去煸炒；
步骤5/8 点击查看大图
翻炒几下后再放入西芹丝翻炒；
步骤6/8 点击查看大图
加入玉米笋进去翻炒；
步骤7/8 点击查看大图
加入盐等调味，翻炒几下后
最后一步点击查看大图
就可以盛入盘中了。

小贴士

1. 玉米笋和西芹要提前焯水，焯水时加入点盐和几滴油； 2. 这几样食材都很容易熟，无须翻炒过长时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-17

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