空炸牛油果鹌鹑蛋
牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。 鹌鹑蛋是天然补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。其调补、养颜、美肤功用显著。
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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牛油果对切，去核
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步骤3/6
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鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
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步骤4/6
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放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油
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步骤5/6
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设置180度，约10分钟（空气炸锅 ）
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最后一步
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撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可
烤箱的温度和时间以自己的厨具为准
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-20
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