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山药养生粥

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柯本11

最近北京持续雾霾天气，空气中的灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肝，对于脾虚食欲不好，咳嗽不止有非常好的食疗效果，用山药作为食材配上小米大米燕麦片，熬制成好喝又养生的山药粥，配上土鸡蛋，营养健康。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
小米 适量
、
大米 少量
、
燕麦片 少量
、
山药 500
、
枸杞 少量
、
冰糖 微量
烹饪步骤
小贴士

有些人喜欢山药软一些，可以另开一个锅把山药蒸熟在弄入小米中。以后我试着去做几种不一样的山药粥，这个粥真的是非常健康，非常营养的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-20

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