蒜蓉西兰花
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特别爱吃西兰花，因为营养丰富还减肥。不能吃辣的朋友们做一道蒜蓉口味儿的真的很棒！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花掰成小朵，冲洗干净。蒜切片备用。
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步骤2/4
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开水中焯30秒。我试过无数次，30秒最佳时间，口感刚刚好。
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步骤3/4
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热锅倒油，爆香蒜片，下入西兰花翻炒。
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最后一步
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两分钟后加入适量蚝油。翻炒均匀即可出锅。
小贴士
蚝油搭配西兰花特别好吃，增加了一些鲜味。你们也可以试试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-29
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