豆腐虾皮紫菜奶白浓汤
女性多吃豆制品，好容颜好身体。这么冷的天，来一锅热汤。
-
步骤1/10
点击查看大图
豆腐切块
-
步骤2/10
点击查看大图
豆腐比较大 再切小
-
步骤3/10
点击查看大图
放到开水锅里煮几分钟，拔出豆腐里面的卤水味
-
步骤4/10
点击查看大图
捞起
-
步骤5/10
点击查看大图
豆腐和虾皮油煎，注意少放油，一个成年人一天最多吃25g油。要是不小心放油多了，一会我们再处理。
-
步骤6/10
点击查看大图
加热水在煎好的豆腐和虾皮里面大火熬开，小火慢炖。
-
步骤7/10
点击查看大图
熬到像牛奶一样白。这个时候如果煎豆腐的时候油放的多，这个时候可以把汤面上的油捞出去倒掉。吃到肚子里变成脂肪简直太难减肥了。我这个的油就撇掉了，
-
步骤8/10
点击查看大图
汤变成奶白的时候可以加紫菜，尝尝汤的咸淡，适量加入食盐调味。每人每天摄入食盐不应该超过5g,大家为了心血管健康，一定不要过量摄入。
-
步骤9/10
点击查看大图
浓汤成了，味道棒棒哒
-
最后一步
点击查看大图
要是想吃青菜，也可以烫一些青菜进去。我后来烫了青菜，汤有变绿，美味依旧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-31
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的其他做法
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的相关分类
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的相关推荐
-
低脂暖胃奶白豆腐汤｜鲜到掉眉毛❗️
608905人看过 -
家常炖鱼
462593人看过 -
健康晚餐idea
34514人看过 -
#春日尝鲜#低卡黄瓜鸡蛋炒饭❗️减重主食午餐
198306人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1499560人看过 -
香菇炒肉块
16485人看过 -
#童年不同样，美食有花样#炒方便面
1206227人看过 -
夏日低卡餐，巨好吃的黄瓜玉米拌虾球
152795人看过 -
炒方便面
134664人看过 -
3口人晚餐吃火锅，花100元吃得肚子都圆了，有菜有肉营养美味
290535人看过 -
鸡公煲
161368人看过 -
三杯鸡的变化《三杯牛肉》
35272人看过
