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清甜玉米豆浆的做法

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清甜玉米豆浆

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玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

食材清单加入采购清单

黄豆 50克

、

甜玉米 30克

、

银耳 5克

、

枸杞 5克

、

清水适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备材料。
步骤2/7 点击查看大图
黄豆清洗干净，放入豆浆机中。
步骤3/7 点击查看大图
枸杞清洗干净，放入豆浆机中。
步骤4/7 点击查看大图
银耳泡发后，洗干净，放入豆浆机中。
步骤5/7 点击查看大图
加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
步骤6/7 点击查看大图
豆浆机接通电源，开始工作。
最后一步点击查看大图
豆浆打好后，加入冰糖调味即可。

小贴士

痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-07

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