紫薯淮山汁
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我从农贸市场买些紫薯淮山，听说它的营养价值非常高，所以就把它打成汁，给自己和家人补充营养！紫薯的作用非常丰富，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素CBA等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。淮山药的作用有：健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 还用于泄泻便溏，白带过多、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、尿频、虚热消渴。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把紫薯淮山药洗净切块放入碗里
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步骤2/5
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放入锅中放入适量水蒸开后关小火蒸约二十分钟即可！
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步骤3/5
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把蒸熟的紫薯淮山药放入料理机中，按好时间和档位即可！
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步骤4/5
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打好的汁倒入瓶中保存就可以啦！
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最后一步
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美味又营养丰富的紫薯淮山汁就做好啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-11
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