健康无油烤牛排
牛肉的营养成分很高，包括蛋白质、维生素、氨基酸和多种微量元素等；此方保留了牛肉本身的原味，且没有用油，更为健康；需要瘦身的姐妹也可以多多食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
牛肉洗净，洗去血水备用
-
步骤2/7
点击查看大图
大火热锅，不需要放油哦
-
步骤3/7
点击查看大图
放入牛排后改中火，防止牛肉变焦
-
步骤4/7
点击查看大图
翻面煎烤
-
步骤5/7
点击查看大图
时间根据你喜欢的成熟度，我这个是五分熟
-
步骤6/7
点击查看大图
撒上海盐或牛肉酱
-
最后一步
点击查看大图
撒上海盐，品尝牛肉本身的香味^_^
1、牛排嫩不嫩的关键是牛排的肉质与烹饪方法，要选择新鲜、质嫩、瘦肉多的牛排
2、煎牛排的时候要掌握好火候，不用煎的太熟，伍到柒分足够，生一点会比较嫩
3、浇汁是调味的关键，喜欢原味的洒少许盐即可，或者选择各种牛肉酱
4、当然也可以用黄油煎烤，但是需注意其热量哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-11
烤牛排的相关分类
烤牛排的相关推荐
-
#年夜饭上桌啦#糖醋里脊
301784人看过 -
黄豆肉皮冻#新年开运菜，好事自然来#
379267人看过 -
蚝油手撕西生菜
3215864人看过 -
孜然牛肋骨
263557人看过 -
炖羊肉
333673人看过 -
蒜蓉虾
1410802人看过 -
蛋饺粉丝
6682人看过 -
#带着美食出去浪#迷你可爱小青团
168929人看过 -
#花式炖煮不停歇#香辣羊蹄
138089人看过 -
#肉食者联盟#糖醋里脊
1454237人看过 -
一看就会的糖醋排骨
3823646人看过 -
自制辣条（豆筋版）
694039人看过
