燕麦牛奶炖花生
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燕麦牛奶炖花生营养很全面，富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等,可以预防便秘、贫血,改善面色、补脑等。这个粥非常适合早上喝，浓香粘稠，而且营养非常丰富，更主要的是做法简单，给你活力的一上午。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras燕麦片。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1、准备好食材。
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步骤2/5
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2、把银耳撕成小朵。
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步骤3/5
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3、把银耳放到容器中，加入牛奶。
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步骤4/5
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4、放入Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片和红枣。
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最后一步
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5、放到锅中蒸30分钟。
小贴士
1、也可以隔水炖。
2、喜欢吃甜一点也可以加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-12
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