荞麦大米豆浆
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荞麦大米豆浆有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑出血的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备黄豆40g，大米25g，荞麦15g。
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步骤2/5
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黄豆用水浸泡12小时，再洗干净。
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步骤3/5
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荞麦和大米先洗干净，再浸泡2小时。
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步骤4/5
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把黄豆、大米和荞麦全倒进豆浆机中，再加水至上下水位线之间，选择五谷豆浆，煮至豆浆机提示做好。
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最后一步
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完成。
小贴士
脾胃虚寒、消化功能不好、经常腹泻的人不宜饮用此豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-15
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