空气炸锅 减脂 炸豆腐
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日本豆腐
一根
烹饪步骤
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步骤1/3
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1、空气炸锅预热180°3分钟2、日本豆腐一根切段，放进去180°7分钟即可
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步骤2/3
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日本豆腐热卡低，蛋白质高，很适合健身人群食用。
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最后一步
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炸好后，虽然没有放油，但是吃起来表面有一层皮，味道呢就是本来的滋味。增肌和减脂期间忌重油重盐，食物的本滋也很好味。
小贴士
如果要口感好，可以刷一层油。我长年有健身习惯，做的菜都是少油低脂 有需要的朋友可以关注我哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-20
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