宝宝餐之——百合小米粥
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最近天气越来越冷了，不少宝宝都中招了——感冒咳嗽了。但作为一个忙碌的宝妈既要一切从简又要顾及宝宝的营养。这里几个食谱都是不错的选择。百合性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热、解毒、理脾健胃的功效。但宝宝还小，食用时应适量哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
提前将百合干浸泡一晚，让其软一些。
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最后一步
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将浸泡好的百合干、小米、大米、冰糖放入锅中加水大火煮沸再转小火慢慢炖。一般约一个小时就可以了。也可以放入自动炖锅中慢慢熬。直到百合煮烂为止。
小贴士
百合虽能润肺止咳，但是小宝宝食用时需注意不要过量。不然反而伤了宝宝的胃就不好了。有腹泻的宝宝就不要实用这款粥了，因为百合属寒性，会加重宝宝的腹泻哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-21
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