蒜香西蓝花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。蒜香西蓝花做法简单，美味不简单，过年了，大鱼大肉吃的多了，来一道清淡的素菜吧。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材，西蓝花掰小朵，清洗干净。蒜去皮。
-
步骤2/8
点击查看大图
蒜切末备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
西蓝花开水焯烫2分钟。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅内倒适量食用油，爆香蒜末。
-
步骤5/8
点击查看大图
放入西兰花翻炒。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入一勺蚝油，继续翻炒。
-
步骤7/8
点击查看大图
出锅前撒盐调味即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-14
蒜香西蓝花的相关分类
蒜香西蓝花的相关推荐
-
蒜香西蓝花
250374人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25539136人看过 -
快手凉拌菜系列-凉拌菠菜
10037561人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
702663人看过 -
宝宝辅食系列~牛肉松
825406人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5935130人看过 -
烤韭菜(空气炸锅版)
70409人看过 -
酱爆鱿鱼盖浇饭
154507人看过 -
红烧冬瓜
52594243人看过 -
#我们约饭吧#快炒脆脆的莴笋炒蛋
1177602人看过 -
蒜炒茼蒿
11253700人看过 -
#美味开学季#小葱拌豆腐
230888人看过
