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桂花胭脂藕+

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皓皓的厨娘

藕的功效与作用一、强健胃粘膜 藕中含有的维生素C与蛋白质可以共同产生积极的功效，它们能够和多种细胞进行结合，加快骨胶原的合成，所以它能够起到强健胃粘膜的功效。 藕的功效与作用二、预防贫血 中医认为，吃藕可以预防贫血，因此备孕的女性可以适量的吃藕。
食材清单 加入采购清单
莲藕 200克
、
紫甘蓝汁 200毫升
、
糖桂花 2汤勺
、
鹌鹑蛋 3粒
、
巧克力笔
、
白醋 2汤勺
、
白糖 3汤勺
烹饪步骤
小贴士

这道开胃小菜制作起来很简单， 只需注意：藕片焯水时放入适量的盐，让它入点底味； 藕片刚刚断生， 也就是煮上一、两分钟即可捞出，这样保持清脆的口感；也可采用红心火龙果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-03

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