减脂健身餐 三月要减肥 四月不伤悲啊
三月不减肥,四月徒伤悲 五月路人雷,六月男友没 七月被晒黑,八月待室内 九月更加肥,十月相亲累 11月无人陪,12月无三围 一月肉更肥,二月不知谁 相信这个段子大家都多多少少听说过啦 3月啦,小伙伴们,3月啦 减脂 健身餐献上 甩脂吧~~~
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步骤1/8
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制作:STEP 1:鸡蛋+燕麦+亚麻籽入盆搅拌
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步骤2/8
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STEP 2:酸奶适量+蔓越莓,与之前的燕麦合并搅拌均匀
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步骤3/8
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STEP 3:燕麦要充分有蛋液和酸奶液体裹着,这样才能下锅剪后不散,稠度参照下图哟
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步骤4/8
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STEP 4:我拿了4个饼干模具,底部少量油,以防粘底
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步骤5/8
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STEP 5:燕麦糊倒入模具中,一面能固定了,翻面剪另外一面,两面都固定啦,就可以出锅,脱模啦。
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步骤6/8
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Ending 秀萌萌哒淋上枫浆配上剩余的酸奶
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步骤7/8
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另外我还配了酸奶+沙琪玛碎碎
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最后一步
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沙琪玛碎碎近照来一发各位看客,是不是也能跟着动起来了哟记得交作业哟~~~~期待~~~HI,我是爱娃(Elva)教你如何做早餐的爱娃不是夏娃~我也不会告诉你苹果在哪里的~^_^
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-03
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