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西红柿莲藕小米粥

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无忧无虑的美好生活

春天到了……天干气燥……这道西红柿莲藕小米粥非常适合春天喝……莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。 莲藕和西红柿小米搭配更是好上加好……既低卡路里又有营养。女孩子适合多喝汤水……这样就可以好皮肤好气色！
食材清单 加入采购清单
大西红柿 一个
、
花生油 少许
、
大蒜 两瓣
、
盐 少许
、
生姜 少许
、
小米 两勺
、
莲藕 一节
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-04

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