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乐活精力早餐

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胭脂黛粉2015
食材清单 加入采购清单
纯牛奶 250毫升
、
苹果 半个
、
火龙果 半个
、
春季血橙 一个
、
鸡蛋 一个
、
面粉 50克
、
胡萝卜 50克
、
土豆 50克
、
精盐 少许
、
蒜苗 少许
、
植物油 少许
、
番茄酱 少许
烹饪步骤
小贴士

苹果营养全面，是一种低热量的食物，它含有丰富的纤维，果胶和维生素等。苹果不仅可以增强免疫力还可以调节肠胃功能，改善便秘，美容养颜！牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，不喜欢吃苹果，或者喝牛奶的朋友可以将二者打成牛奶苹果饮，根据个人口味加入蜂蜜调味！ 养成坚持吃早餐的好习惯拥抱健康^_^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-05

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