蒜蓉炒田七叶
春天到了，万物复苏，这个季节有着很多的蔬菜可供我们选择。春季饮食最好以清淡为主，少吃一些油炸、刺激性比较重的食物，并且适当的佐以一些水果， 这样非常有利于身体保健，因此来做道清新爽口的“蒜蓉炒田七叶”来吃对于我们身体是有好处的。蒜蓉田七叶口感脆滑，略带中药清香，是很好的调 理小菜。
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步骤1/6
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准备好原材料；
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步骤2/6
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热锅凉油， 先加入蒜粒进去煸炒；
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步骤3/6
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煸炒出香味后加入田七叶进去翻炒；
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步骤4/6
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翻炒微微变色后加入1勺糖进去翻炒；
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步骤5/6
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再加入适量的盐调味， 炒均匀后即可盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
青菜要旺火快炒， 注意加入点糖能让炒青菜好吃不变色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-08
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