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健康纤体蔬果汁

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Wendy薇甜

这道蔬果汁是我强力推荐的果汁，口感真的是很不错！ 别以为加了紫甘蓝，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实紫甘蓝很清甜呢，而且口感也不会涩涩的，营养价值又高，尤其含维生素C、维生素E和维生素B以及丰富的花青素等，对高血压、糖尿病患者都有帮助。 生姜中蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素含量很高，有着抗氧化和清除自由基作用。 梨、柠檬、黄瓜都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，喝了自然能美肤和瘦身。对促进代谢很有效，想要窈窕好身材，多喝纤体果汁准没错。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫甘蓝 1/4个
、
柠檬 1/4个
、
黄瓜 1根
、
香梨 5个
、
生姜 1小片
、
参考量 500ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-13

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