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紫薯米糊+能量低脂汉堡

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王晓满

紫薯富含铁和硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的重要元素。特别是硒被称为抗癌大王。紫薯还富含纤维素、可促使肠道蠕动、保持大便畅通，改善消化道环境。
食材清单 加入采购清单
紫薯 1个
、
大米 适量
、
小米 适量
、
花生 适量
、
鸡胸肉 1片
、
面包 4片
、
鸡蛋 2个
、
荷兰豆 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-14

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