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青椒鸡胸肉—迷迭香

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迷迭香Rosemary

鸡胸肉蛋白含量高，同时油脂及热量含量又较低，对于减脂和增肌的人来说是菜谱中必不可少的一道食材。青椒含大量维生素，水分高、热量低，还有缓解疲劳、解毒等功效。二者结合可以说是口感与营养价值兼得哦。
食材清单 加入采购清单
青椒 2个
、
鸡胸肉 1块
、
胡椒粉 1茶匙
、
糖 1茶匙
、
盐 1茶匙
、
蒜末 少许
、
葱花 少许
、
淀粉 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
料酒 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

1. 鸡胸肉和青椒要大火炒，不要炒太久，不然会变老影响口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-14

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