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麻酱拌菠菜的做法

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麻酱拌菠菜

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一道清单降血压降血糖的菜品！

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切墩(初级)

菠菜 500

、

芝麻酱按自己口味

、

香油 2茶匙

、

盐 1汤匙

、

味精 1汤匙

、

胡萝卜适量

、

花生米适量

、

大蒜三瓣

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备材料，花生米可以不加，忘记拍大蒜了！
步骤2/6 点击查看大图
胡萝卜擦丝，菠菜去根摘好，洗净，备用。
步骤3/6 点击查看大图
胡萝卜用水焯一下，变软即可，捞出放进凉水洗一下。
步骤4/6 点击查看大图
菠菜也按照同样方法，焯好，放凉水中洗净捞出，然后切断。花生米拍碎。蒜切末，芝麻酱兑水调好。
步骤5/6 点击查看大图
把准备好的材料放一起，放入盐，味精，香油，蒜末搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
成型！喜欢的还可以加细粉丝，也不错哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-14

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