紫薯山药薏米糊
紫薯又叫黑薯，薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必须营养素。 山药的功效1.滋补健身，延缓衰老2.收涩固肠止泻3.防治动脉硬化的冠心病4.益智健脑5.补虚降血糖，治疗糖尿病 6.益气补气，止咳定喘 7.减肥美容，护肤养颜 所以这道紫薯山药薏米糊一定是一道养生又美味的饮品，简单又好喝。
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步骤1/8
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紫薯去皮，山药去皮切小块。
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步骤2/8
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将紫薯，山药放入豆浆机，加入适量水。
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步骤3/8
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接通电源选择米糊功能就可以啦。
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步骤4/8
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美味的紫薯山药薏米糊就啦。
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步骤5/8
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美味的紫薯山药薏米糊就啦。
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步骤6/8
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美味的紫薯山药薏米糊就啦。
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步骤7/8
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美味的紫薯山药薏米糊就啦。
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最后一步
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美味的紫薯山药薏米糊就啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-20
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