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这样的搭配, 你怎么保证你不吃的做法

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这样的搭配, 你怎么保证你不吃

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芦笋是一道清口解腻，营养价值高的食材，还有祛燥养生，减肥防癌，因此十分受大家的欢迎。特别是在春节时，大鱼大肉吃多了，这时芦笋能很好的帮助你了，不仅解油腻还有减肥的作用。对于爱美的女士来说，常吃芦笋非常的有帮助。那要怎么做才好吃呢？请认真往下看！

食材清单加入采购清单

芦笋 250

、

胡萝卜半根

、

大蒜一棒

、

瘦肉 158

、

姜一块

、

食用油

、

酱油

、

淀粉

、

盐

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
瘦肉切成薄片，胡萝卜切成小片状，姜和大蒜剁碎。
步骤2/8 点击查看大图
芦笋去掉老的部分，冲洗干净后斜切成片。
步骤3/8 点击查看大图
瘦肉加入适量的淀粉和酱油，用手抓匀。
步骤4/8 点击查看大图
大蒜和姜上油锅爆炒出香味。
步骤5/8 点击查看大图
下拌好淀粉的瘦肉，由大火转小火煸炒至熟盛起。
步骤6/8 点击查看大图
再加入点油，放入胡萝卜片煸炒
步骤7/8
胡萝卜有个六成熟后下芦笋一起煸炒，加上一点水焖煸炒，放入适量的蚝油和盐炒匀起锅。
最后一步
装盘，芦笋炒肉片就好了，芦笋和肉片吃起来都非常的鲜嫩。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-21

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