滋补美颜—桃胶炖白木耳
养颜美容，不妨平时炖点平民的银耳，口感滋润顺滑，满满的胶原蛋白。
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步骤1/4
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白木耳泡发好，去蒂，撕成小朵备用；
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步骤2/4
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莲子、红枣清水冲洗几遍，备用；
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步骤3/4
白木耳、莲子、红枣和桃胶放入锅中，盖好盖子，大火烧开后，改用小火慢炖；
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最后一步
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最后放入枸杞、冰糖，慢慢化开，即可出锅。
桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
白木耳含有丰富的膳食纤维，能阻碍食物中的胆固醇，糖分被肠道吸收，以降低血液中的胆固醇及稳定血糖。
莲子有清心醒脾，补脾止泻，安神明目，补中养神，健脾补胃等功效。
大枣入脾经，脾虚补上之后，自身的消化，吸收能力增强了。
枸杞滋补肝肾，益精明目，抗衰老；但正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-22
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