雪域精粹
大爱吃鱼，尤其热衷于脊骨横行小刺近乎杳无踪迹的龙利鱼。口感鲜美爽滑，肉多久煮不老，无腥异味，高蛋白，营养丰富。
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步骤1/14
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奶锅洗净，擦干水分，掺水，上灶，下冷饭起火，最大档熬煮。
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步骤2/14
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龙利鱼半斤，洗净。
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步骤3/14
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搅拌机洗净。龙利鱼按自然纹路切块装进搅拌机打茸，倒出装碗。
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步骤4/14
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白菜芯洗净，切块，装进搅拌机。
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步骤5/14
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不添加水，直接打成汁。
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步骤6/14
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转小火，将蔬菜汁倒入奶锅饭内。
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步骤7/14
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搅拌均匀。
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步骤8/14
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将鱼茸迅速搅拌融入蔬菜粥内。
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步骤9/14
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搁半勺盐调味。
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步骤10/14
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装盘。
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步骤11/14
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装盘。
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步骤12/14
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装盘。
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步骤13/14
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装盘。
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最后一步
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走菜。
【两人份】
【本粥受众面积极广，特别适合与婴幼儿辅食】
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-26
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