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多谷物~卡乐比

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多谷物，从名字里就能看出有许多材料，燕麦，玉米片，属于粗粮，南瓜子仁，瓜子仁，核桃仁，杏仁是坚果类，蔓越莓，黑加仑是水果干类。营养之丰富不用多说，还是赶紧动手做健康的多谷物吧。
食材清单 加入采购清单
即食燕麦片 100g
、
玉米片 60g
、
生南瓜子仁 40g
、
生瓜子仁 40g
、
生杏仁 40g
、
生核桃仁 40g
、
蔓越莓干 30g
、
黄桃果干 30g
、
椰片干 30g
、
黑加仑 30g
、
蜂蜜 35g
、
绵白糖 35g
、
蛋清 35g
烹饪步骤
小贴士

分两步加入食材是保证食材口感更好。 翻拌多次是为了上色浅一些，受热更均匀。 坚果可以采用开心果，腰果，一样好吃。 果干买晾干型的，糖渍型尽量不用。 如果再加入全脂椰蓉少许，吃时更香甜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-26

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