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酸奶红鲷鱼（0油西餐）

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托塔小龙

一直在给各种人群做营养配餐 今天难得休息 给自己选购了一些食材拍个方便的西餐 特别适合减肥人群吃的0脂肪、超低碳水的烤鱼 做法简单 味道鲜美
食材清单 加入采购清单
红鲷鱼 500g
、
酸奶 300g
、
牛至 5g
、
小茴香 3g
、
肉桂粉 5g
、
柠檬汁 10g
、
黑胡椒粉 2g
、
黑胡椒颗粒 3g
、
蒜末 15g
、
葱花 10g
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士

用电饼铛做鱼一定要勤看着点翻面，容易糊，有条件的用微波炉和烤箱都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-27

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