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无油版鸡米花，让你吃到爽还不长肉！

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滋滋公馆

三月即将过去，四月马上来临了。眼看着这一天天的升温，可减肥道路还是路漫漫……（哎~~） 最讨厌的，就是身边总有几个朋友怎么吃都吃不胖，而自己喝水都长肉…… nóu,前几天损友饭饭还拖着我去KFC，说想吃鸡米花，还好我意志力坚定，没有屈服。点了杯豆浆看着她吃，可是感觉心在滴血啊！！！ 为什么每天把自己当小白兔一样吃草，没有肉的日子怎么熬？！ 不行，我也要吃鸡米花！！！ 今天就跟大家分享一下滋滋自创的无油版鸡米花，减肥必备哦~
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
鸡脯肉 180g
、
面包糠 90g
、
干淀粉 65g
、
盐 1g
、
鸡粉 1g
、
料酒 5ml
烹饪步骤
小贴士

鸡脯肉本身脂肪含量就很低，无油版的鸡米花，口感上完全不输油炸版的，而且更健康！ 减肥的小伙伴们都可以放心吃，这样低卡路里的美食可不要错过哦，不妨自己做一份来吃一吃吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-28

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