韭菜炒鱿鱼须
中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能,搭配韭菜是一道非常不错的菜。
-
步骤1/11
点击查看大图
鱿鱼须洗净,切小段备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
韭菜切段。
-
步骤3/11
点击查看大图
纯净水煮沸后,把鱿鱼倒进去焯水。
-
步骤4/11
点击查看大图
锅内污水加油热锅。
-
步骤5/11
点击查看大图
加入切好的胡萝卜丝,油炸一下,胡萝卜油炸是最营养的噢。
-
步骤6/11
点击查看大图
加入鱿鱼须翻炒。
-
步骤7/11
点击查看大图
加一勺耗油。
-
步骤8/11
点击查看大图
加鱼露。
-
步骤9/11
点击查看大图
鱿鱼半熟后加入韭菜翻炒。
-
步骤10/11
点击查看大图
快要出国的时候撒一点蔬菜鲜就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
一道简单的快手菜就ok了。
都说鱿鱼的胆固醇太高,但是适当少吃还是有不少好处的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-10
韭菜炒鱿鱼须的相关分类
韭菜炒鱿鱼须的相关推荐
-
鱿鱼炒韭菜
137816人看过 -
爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#
37775053人看过 -
韭菜炒鱿鱼须
29553人看过 -
白菜虾仁豆腐汤,减脂必备,清爽美味
331242人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
338657人看过 -
#开启观赛嗨吃局#韩式烤肉
89407人看过 -
羊蝎子火锅
12982人看过 -
台州特色点心|姜汁炖蛋暖心暖胃!
118132人看过 -
简单易烧的黄金虾酱烧豆腐 ,拿肉跟我换都不给!#下饭红烧菜#
335612人看过 -
#就是红烧吃不腻!#蒜泥秋葵
244270人看过 -
小脆骨
26600人看过 -
山药红枣糕 宝宝辅食达人
230384人看过