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紫菜咸豆浆

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Q猪宝宝

【养生功效】紫菜的蛋白质含量是一般植物的好几倍，且富含易于被人体吸收的碘，易于消化，因而女性吃紫菜大有益处。另外，紫菜中还含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜咸豆浆能够治疗缺铁性贫血。
食材清单 加入采购清单
黄豆 50克
、
紫菜 2克
、
大米 20克
、
盐 2克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

紫菜多食令人腹胀，发气，吐白沫，饮热醋少许即消。消化功能不好、脾虚者可引起腹泻，宜少食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。

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发布于 2017-04-11

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